Blog del Alumno

ADAMeStrategias para el estudiante del siglo XXI

Organiza tu vida

Artículos y post sobre formas de organiza tu vida durante unas oposiciones o estudios.

Si queremos saber cuáles son las peores pesadillas de los opositores, no hay como repasar el listado e infografía de esta entrada. Si hay un terror paralizante por excelencia es el derivado de poder quedarse en blanco el día del examen. Pero si te atreves a leer el listado, verás […]

¿Cuáles son las peores pesadillas de los opositores?

27 octubre, 2022 en Organiza tu vida Etiquetado halloween por Adams Formación

Hemos querido sumarnos a la celebración del Día Mundial de la Salud Mental con unas aportaciones. Primero, por convencimiento de la importancia de dar visibilidad y mejorar la atención a la misma. Segundo, porque dentro del acompañamiento a nuestros alumnos, tenemos grabada a fuego nuestra función de ayuda, también en […]

El estudio y la salud mental: prevención y técnicas concretas.

11 octubre, 2022 en Organiza tu vida Etiquetado Día Mundial de la Salud Mental / estrés / Organiza tu vida / Podcast / Psicología / video por Adams Formación

Que conste desde el principio que no nos referimos a que llegues a hacer acrobacias en los descansos, sino que vamos a argumentar por qué debes potenciar tu flexibilidad mental en general como fortaleza a la hora de estudiar. Empezaremos explicando qué es eso de la flexibilidad cognitiva y cómo […]

Por qué debes potenciar tu flexibilidad a la hora de ...

15 septiembre, 2022 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

Muchos de nuestros alumnos han asumido el doble reto de estudiar y trabajar. Que logren el éxito descansa en cuatro aspectos decisivos. Y que conste antes de empezar que esta fórmula que te presentamos a continuación ha sido creada y probada por alumnos nuestros que, precisamente haciendo malabarismos entre su […]

Estudiar y trabajar: las cuatro claves que te llevarán al ...

10 junio, 2022 en Cómo estudiar / Organiza tu vida Etiquetado Cómo estudiar / infografía / trabajar y estudiar por Adams Formación

¿Conoces el concepto de montaña rusa? Seguro que lo has utilizado muchísimas veces para describir que un día estás contento y otro triste. Un día estás arriba y otro día abajo, como la montaña rusa. Y, de la misma forma, durante el proceso de estudio de la oposición has sentido […]

Aprende a escuchar tu cuerpo para cuidarlo

29 abril, 2022 en Organiza tu vida Etiquetado #preguntaspoderosas / infografía / organizatuvida por Adams Formación

Terminemos de una vez y para siempre con el cliché del cerebrito envuelto en libros, que apenas se mueve, que solo camina de casa a la biblioteca y que no ha pisado un gimnasio en su vida. Porque no es cierto. Por supuesto, cada persona es un mundo, pero el […]

Hacer ejercicio es de listos

8 abril, 2022 en Organiza tu vida por Adams Formación

Lo que nos suele limitar no son los dramas que surgen en nuestra mente. El mecanismo funciona así, fíjate: Surge un pensamiento negativo (drama). Nos fustigamos por haber pensado eso (meta-drama). La solución para salir de este bucle limitante pueden ser dos vías complementarias: 1. Incrementar tu conciencia. Entrenar tu […]

Dile a tu mente que no te moleste

19 enero, 2022 en Organiza tu vida Etiquetado optimismo / Organiza tu vida por Adams Formación

Si llevas un tiempo estudiando para sacar tu plaza de funcionario, es fácil adivinar tu deseo de Navidad. Pero… ¡seamos prácticos! Si realmente quieres que se te cumpla, es bueno pedir a Papá a Noel y a los Reyes Magos (recordemos que no tienen por qué ser excluyentes) los regalos […]

Qué pedirle a Papá Noel y a los Reyes Magos, ...

22 diciembre, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado Organiza tu vida por Adams Formación

Llega la Navidad y no son pocos los que la pasarán entre cenas, regalos y ¡apuntes! ¡Muchos apuntes! Y esto último puede volverse un verdadero quebradero de cabeza, si no organizas bien tu calendario. Porque la Navidad, como cualquier otra época del año, tiene su propio ritmo. Por eso, […]

¿Navidades opositoras? Trucos para organizar tu calendario.

9 diciembre, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Navidad / Organiza tu vida por Adams Formación

Dormir es vital. Sin dormir colapsaríamos más rápido de lo que creemos. Pero dormir bien es, además, una de las claves del éxito en el estudio. Porque nos permite mantener nuestra memoria en buen estado. Ser rápidos cuando tenemos que recuperar un dato y mantenernos lo suficientemente atentos para incorporar […]

Lección dormida, lección aprendida

20 octubre, 2021 en Neuroaprendizaje / Organiza tu vida Etiquetado infografía / Neuroaprendizaje / Organiza tu vida por Adams Formación

Es posible que hayas conseguido desconectar unos días en agosto o que hayas bajado el ritmo de estudio, incluyendo pequeñas escapadas. Pero… ¿Cómo conseguir que estos pequeños grandes momentos del verano no recarguen de energía? Pues aquí te traemos algunas propuestas que funcionan muy bien. Aprovecha para iniciarte en una […]

¿Sabes cómo recargar las pilas este verano?

24 agosto, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado Organiza tu vida / verano por Adams Formación

No te vamos a preguntar si te has echado la siesta últimamente, sino si te has echado una buena siesta. Y es que no todas las siestas son reponedoras o placenteras. Muchas nos dejan atolondrados, con mal cuerpo y ganas de poco. Otras en cambio, como la de Joey y […]

Cuando dormir la siesta es productivo

17 agosto, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado Organiza tu vida / verano por Adams Formación

Estudiar en verano tiene sus ventajas. Que no pasan siempre por repasar los apuntes en mitad del océano, pero sí por cambiar de horario y de costumbres. Por eso es imprescindible aprovecharlas. Y para ello te traemos algunas propuestas, que te pueden ser útiles, tanto si decides llevarte los libros […]

El verano tiene su propio ritmo ¡Píllale el truco!

3 agosto, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado Organiza tu vida / verano por Adams Formación

Llegan las vacaciones para muchos estudiantes y la pregunta siempre es la misma. ¿Hago un pequeño parón para descansar, bajo el ritmo o continúo, como si no hubiera un verano por delante? Por supuesto, la respuesta dependerá de tu caso particular. Si la fecha de examen es muy cercana, lo […]

Que no te explote en la cara

27 julio, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado Organiza tu vida / verano por Adams Formación

Estudiar tiene su propia metodología. No basta con coger el libro y pasarte ocho horas leyendo, subrayando y recitando. Es necesaria una buena organización y un plan adaptado, tanto al temario, como al tiempo del que disponemos. Debemos planificar a largo plazo, por supuesto. Y para ayudarte, aquí te dejamos […]

¿Sabes cómo planificar tus sesiones de estudio?

14 julio, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

Se habla mucho del talento y muy poco de la motivación. Sin embargo, la experiencia nos dice que ésta última es mucho más determinante a la hora de alcanzar cualquier objetivo. ¿Por qué? Porque es el factor por el que multiplicamos cualquiera de nuestras cualidades. Es decir, que sin motivación […]

La motivación no suma, multiplica

29 junio, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado motivación / Organiza tu vida por Adams Formación

Una oposición se juega semana a semana. Ésta es una de las mejores formas de organizarla y también de las más extendidas. Se trata de un periodo de tiempo manejable, que podemos planificar con antelación, pero también adaptar en caso de interrupciones inesperadas. Así nos lo explicaba hace pocos días […]

Cómo hacer un planner de estudio semanal

15 junio, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

La gestión del tiempo es uno de los grandes retos del opositor. Y es uno de los temas que más preguntas suscita. Porque no es sencillo y no hay una regla fija. Pero sí muchos consejos que te pueden ser muy útiles a la hora de armar tu propio plan […]

PODCAST| Consejos para aprovechar mejor tu tiempo al opositar

9 junio, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado Organiza tu vida / Podcast por Adams Formación

Todo opositor debe organizarse a largo plazo. Un planning anual, pero también otro mensual y hasta semanal es lo más habitual. Es, de hecho, lo primero que llama la atención de cualquier nuevo aspirante, que descubre rápidamente que debe organizar su estudio a largo plazo. Y, por tanto, que se […]

Cómo crear tu planning anual para opositar

27 mayo, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

No es un número mágico y, por supuesto, puede variar mucho de una persona a otra. Pero hay algo de verdad en eso de que 21 días es lo que necesitamos (de media) para empezar a asentar un nuevo hábito o para interiorizar un cambio en nuestras vidas. De esta […]

Apúntate al reto de los 21 días, pero sé flexible

30 abril, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

En la mochila de cualquier estudiante, sin importar la edad, siempre se cuelan pesos innecesarios. Por eso es imprescindible aprender a detectarlos y, sobre todo, soltarlos para siempre. Porque solo así alcanzaremos la velocidad de crucero necesaria para llegar a nuestra meta. Más aún si se trata de una oposición […]

Estudia sin lastres

23 abril, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

No más peleas con el reloj. La constancia es una virtud. Pero, en la mayoría de los casos, no viene de fábrica y alcanzarla puede convertirse en una lucha diaria. Por eso, hoy queremos recordarte las mejores técnicas para formar hábitos constructivos, que te permitan alcanzar la meta que te […]

El hábito hace al opositor, pero… ¿Cómo habituarnos?

17 marzo, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

Ser un “cerebrito” o “tener una memoria de elefante” no es, ni mucho menos, tan importante como ser organizado. El desorden para un estudiante es más peligroso de lo que podemos imaginar a simple vista. Y lo es especialmente si tu objetivo es sacar una oposición. Porque si algo necesitas […]

Técnicas para organizar el estudio

27 enero, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

Planificar es la clave para alcanzar el éxito en muchos aspectos de la vida. Y, por supuesto, todavía más si lo que te propones es sacar adelante una oposición. No lo decimos nosotros, sino el filósofo australiano Roman Krznaric, que considera que ésta es una de las grandes enseñanzas que […]

El pensamiento “catedral” que te puede ayudar a alcanzar tus ...

13 enero, 2021 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

Como las económicas, no son todas malas. Si pagas a tiempo, las adquieres de forma consciente y comprometida, obtienes finalmente un bien mayor, o incluso, si disfrutas saldándolas, ¡perfecto! El problema de las deudas de tiempo llega (al igual que con las tarjetas de crédito) cuando pierdes el control, y […]

¿Sabes qué es la deuda de tiempo y cuánto debes ...

9 diciembre, 2020 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

Si llevas tiempo queriendo cambiar algunos hábitos y no lo has conseguido… Aquí te dejamos un buen truco. Tan sencillo como efectivo. Empezar a ponértelo un poco más fácil cada día (o un poco más difícil…). Todo depende de tu objetivo. La clave está en lograr que, realizar la acción […]

¡Póntelo fácil! Un buen truco para cambiar de hábitos

17 noviembre, 2020 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

Regresar a la rutina diaria y hacerlo con ilusión, manteniendo a raya el síndrome postvacacional es un reto cada año. Pero éste, por las circunstancias excepcionales que estamos viviendo, todavía más. Por eso es más necesario que nunca escuchar a los expertos y seguir algunos de sus consejos. Porque volver […]

Septiembre y el arte de volver a empezar

1 septiembre, 2020 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida / síndrome postvacacional por Adams Formación

Aprovecha la vitamina D — El verano es diferente. Siempre trae cambios y algo más de relax, incluso en un año como el actual. Por eso, si has decidido no abandonar del todo los libros hasta septiembre (algo que te recomendamos) es bueno que inicies una nueva rutina. Especialmente cuando llegan las vacaciones. Por supuesto, […]

Consejos para estudiar en verano

23 julio, 2020 en Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida / verano por Adams Formación

Leer es uno de los hábitos más gratificantes que existen. Pero, tanto si nuestra lectura es placentera como si forma parte del estudio, puede convertirse en tarea imposible cuando al hacerlo nos atrapa el sueño. Y les pasa incluso a los lectores más voraces. La razón suele ser sencilla, pero […]

¡No te duermas al leer! Te damos las claves para ...

2 julio, 2020 en Neuroaprendizaje / Organiza tu vida Etiquetado infografía / Organiza tu vida por Adams Formación

“Resistiré” canta desde hace semanas nuestro país. Y desde el Blog del Alumno nos unimos a este grito. Aunque hoy queremos ir más allá y darte algunos consejos concretos, no sólo para sobrevivir, sino para salir fortalecidos de esta dura situación. La clave: mirar al futuro. Lo dicen los especialistas, […]

Consejos para resistir y enfrentar psicológicamente el confinamiento

31 marzo, 2020 en Organiza tu vida Etiquetado Organiza tu vida / tiempo de lectura 5 min por Adams Formación