Duermo bien luego puedo estudiar bien

Si navegas por el blog encontrarás mucho material para mejorar el aprendizaje, con este post nos vamos a centrar en … More

Regálate sonrisas

Estamos en plena época de fiestas navideñas y, con ellas, probablemente tengas en tu cabeza una lista de regalos. Como … More

La Asertividad: aliada imprescindible para estudiar

La asertividad es una habilidad social que nos permite ser claros, francos y directos, expresando lo que queremos decir sin … More

Vídeo | Comer fuera sin saltarse la dieta y llevando una alimentación sana

Aquí tenéis el enlace al vídeo del directo realizado el pasado martes 28 de noviembre por Facebook Live con la presencia de Verónica Chazín, coach nutricional. … More

Vídeo | Cómo organizar tu menú. Comidas saludables y para el día del examen

Aquí tenéis el vídeo del directo realizado el pasado martes 24 de octubre por Facebook Live con la presencia de Verónica Chazín, coach nutricional. Verónica Chazín, … More

Podcast | Ejercicio guiado para el control de la tensión (2ª parte)

Sexta entrega de la serie de ejercicios de relajación y meditación. Esta vez continuamos con los ejercicios para el control de la … More

Vídeo | Nuevos ejercicios para incorporar la actividad física a tu horario de estudio

Aquí tenéis el vídeo del directo realizado el miércoles 27 de septiembre con Helio Armengod, preparador físico del Club de … More

Vídeo | Opositar y alimentos que aumentan la concentración

Aquí tenéis el nuevo vídeo del directo realizado el pasado miércoles 13 de septiembre por Facebook Live con la presencia de Verónica Chazín, coach nutricional. … More

Podcast | Ejercicio guiado para el control de la tensión (1ª parte)

Quinta entrega de la serie de ejercicios de relajación y meditación, esta vez dedicada a ejercicios para el control de la tensión. Los ejercicios … More

Podcast | Ejercicios guiados de visualización

Cuarta entrega de la serie de ejercicios de relajación y meditación, esta vez dedicada a ejercicios guiados de visualización. La visualización … More

Vídeo | Mitos y verdades sobre nutrición ¿Cuál es la mejor dieta para mí?

Aquí tenéis el vídeo del directo realizado el pasado miércoles 19 de julio por Facebook Live con la presencia de Verónica Chazín, coach nutricional. Verónica nos … More

Podcast | Técnicas de relajación basadas en la imaginación

Continuamos con la serie de ejercicios para aprender a relajarse, en este caso mediante técnicas basadas en la imaginación, como vehículo … More

Prepara tu suerte: empieza por elegir bien la oposición

Se acaba de aprobar una Oferta de Empleo Público histórica (puedes ver los detalles sobre cuerpos y número de plazas pichando … More

Vídeo | ¿Tengo hambre o tengo ansiedad? Comer emocional

Aquí tienes el vídeo de Verónica Chazín, coach nutricional, hablándonos sobre las diferencias entre tener hambre y comer por ansiedad, cómo detectarlo … More

Podcast | Ejercicio guiado de respiración consciente (2ª parte)

Continuamos con la serie de ejercicios para aprender a respirar de forma consciente, como técnica básica para controlar las situaciones de … More

Podcast | Ejercicio guiado de respiración consciente

Es momento de relajarse. Con esta entrada comenzamos una serie de ejercicios en formato audio dedicados a la psicología y al … More

Vídeo | Ejercicios para incorporar la actividad física a tu horario de estudio (2º parte)

Aquí tienes el vídeo del directo realizado el 22 de junio con Helio Armengod, preparador físico del Club de Rugby … More

Dos ejercicios diarios para que nada te detenga durante la oposición

Nos encontramos en nuestras aulas con muchos de nuestros alumnos que comentan expresamente que no se ven capaces de lograrlo, … More

Vídeo | Ejercicios para incorporar la actividad física a tu horario de estudio (parte 1º)

Aquí tienes el vídeo del directo realizado el 8 de junio con Helio Armengod, preparador físico del Club de Rugby … More

Vídeo: Cómo incorporar la actividad física a tu horario de estudio

Aquí tienes el vídeo del directo realizado a través de Facebook el pasado 25 de mayo. Con la presencia de Helio Armengod preparador … More

Elige tu destino

Sacar una oposición es un viaje de muchas paradas ¿En qué etapa estás? Te invitamos a visitar la sección “Elige … More

Cómo entrenarnos para aumentar nuestro bienestar según la neurociencia

En este blog vamos combinando recursos y herramientas para mejorar vuestro rendimiento durante el aprendizaje y lógicamente los resultados del … More

Vídeo | Realización guiada de ejercicios de visualización

Aquí tenéis el vídeo del directo realizado el pasado 3 de abril por Facebook Live para ofreceros una realización guiada de ejercicios específicos de … More

Vídeo| Concentración y Autobservación

Os dejamos el vídeo de la emisión realizada el pasado lunes 27 de marzo a través de Facebook Live sobre Concentración y Autobservación: desarrollo … More