Aportar las técnicas y herramientas con las crear un hábito positivo y optimista y llevarlo a un Plan de Compromiso Personal a través del cual ponerlas en práctica en la medida que desees.

1. La Felicidad
1. La Felicidad en la Historia
2. Pirámide de Maslow
3. El hombre más feliz del mundo
4. Química de la Felicidad
2. Pensamiento e infelicidad
1. ¿Porque hay personas infelices?
2. Causas de la infelicidad
3. El arte del Ho'Oponopono
1. Fuentes de Infelicidad
2. Resumen
4. Japón y su secreto de longevidad
1. Ikigai
2. Otros secretos de Okinawa
5. Hygge: El secreto de la felicidad danesa
1. ¿Qué es Hygge?
2. Decálogo del Hygge
3. Hygge: Consejos prácticos
6. Fika: felicidad y productividad a la sueca
7. Los 4 acuerdos toltecas