Entender de qué manera influye la alimentación en mi vida, tanto a nivel físico como emocional, y llevar a cabo un Plan de Compromiso Personal de mejora de mis actuales hábitos.

1. Creencias y verdades sobre la Alimentación
1. Creencias sobre la alimentación
2. Verdades sobre la alimentación
3. Ponte a prueba #1
2. Una dieta saludable y útil
1. Comida energética saludable
2. Receta de desayuno energético: Granola
3. Comida Relajante
4. Ponte a prueba #2
5. Receta de cena relajante: Verduras al horno
6. Platos rápidos y sanos
7. Receta de comida nutritiva y rápida
3. Depuración y batidos Detox
1. ¿Qué es una depuración?
2. Ponte a prueba #3
3. Tipos de batidos saludables
4. Ponte a prueba#4
5. Receta batido detox
4. Alimentación y emociones
1. ¿Qué comer según nuestra emoción?
2. ¿Qué es el hambre? y Mindful Eating
3. Ponte a prueba #5