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Agustín Galocha, Alicia Cantalapiedra, José Sousa, Pol Carre, Priscila Alejandre y Verónica Quirós son sólo parte de tu Equipo Docente Adams, los Profesores/as de Oposiciones Adams.
Comprometidos con la excelencia académica y el acompañamiento personalizado a cada estudiante.
Conoce a los funcionarios que serán tus preparadores y te guiarán en cada etapa.
Aprobar es mucho más que conseguir un empleo fijo
Opiniones oposición Gestión y Control del Estrés
Ellos confiaron en nosotros
y hoy son funcionarios
4.9/5
Dolors G.
Cos Auxiliar Generalitat de Catalunya
"Gràcies al curs Online, he pogut seguir el temari en l'horari que jo he pogut triar, i si tenia algun dubte, feia la pregunta en qüestió i el tutor/a corresponent enviava la seva resposta ràpidament. ..."
5/5
Mónica Claveguera
Cos de Gestió de la Generalitat
"Si estàs pensant a apuntar-te al curs online d’Adams per preparar la teva oposició faràs una bona elecció. La meva experiència és molt positiva, ja que des del primer moment em vaig sentir acompanyada..."
4.6/5
Eva Lista Cárdenas
Administrativa Generalitat de Catalunya. Promoción interna especial
"Adams me ha facilitado un curso on-line muy bien organizado. Los profesores son muy profesionales. En las clases que quedan grabadas, éstos facilitan documentos que son resúmenes de lo más importante ..."
5/5
Cristina Fariñas
Cos Administratiu De La Generalitat De Catalunya
"Tenir la possibilitat de preparar una oposició sense horaris de forma online amb un suport a qualsevol hora de forma telemàtica em va ajudar molt. La metodologia així com tot el material proporcionat ..."
4.5/5
Laura Martínez
Administratius Generalitat
"Gracias al curso online de ADAMS pude prepárame las oposiciones a mi ritmo, con seguimiento constante por parte tanto de los tutores pedagógicos como de los profesores del curso. Me sentí en todo mome..."
4.9/5
Noemí González
Auxiliares De La UNED
"He preparado con Adams, a través de la modalidad E-learning, dos oposiciones de la UNED. Me ha gustado mucho la modalidad E-learning y sugiero a la academia que incluya esta modalidad online para la p..."
4.8/5
Victoria Sánchez Picazo
Gestion de Estado TL
"La preparación con Adams ofrece lo que promete. El material a disposición del alumno es amplísimo, pero sin duda lo más destacable es la intuitividad de la plataforma online, que te permite estructura..."
4.8/5
David Ruiz
Administrativos de la Comunidad de Madrid
"Teníamos simulacros continuamente. Había dos tipos, los que el profesor te ponía para practicar semanales, y los de examen puro y duro. Eso te permite estar preparado, conocer los tiempos, y cómo orga..."
4.7/5
Paloma García
Tramitación Procesal
"He tenido siempre el apoyo del tutor, la verdad es que siempre estuvo ahí. Fue muy constante en los correos, en los mensajes, siempre animando y apoyando. Me acompañó sin agobiarme."
5/5
Saray Sáez
Administrativos de la Junta de Andalucía
"Para mí ha sido fundamental el apoyo de la Academia, ya que, cuando empecé en este mundo, no tenía ni idea de leyes, de los temarios, de lo intenso que hay que dedicar."
4.5/5
Xavi Prats
Fondos Europeos
"Soy una de las 10 personas que han superado el ejercicio de Fondos Europeos, por lo que me gustaría hacer un agradecimiento al equipo de Adams que preparó esta oposición porque me ha sido de gran ayud..."
4.8/5
Alberto Castro Ortíz
Técnico Auxiliar Informática
"La vida da muchas vueltas y, casi con 50 años, me encontré en una situación laboral que no esperaba.
Pero nunca es tarde para volver a estudiar y preparar unas oposiciones.
Con ADAMS todo fue mucho..."
5/5
Mónica Claveguera
Cos de Gestió de la Generalitat
"Si estàs pensant a apuntar-te al curs online d’Adams per preparar la teva oposició faràs una bona elecció. La meva experiència és molt positiva, ja que des del primer moment em vaig sentir acompanyada..."
4.9/5
Dolors G.
Cos Auxiliar Generalitat de Catalunya
"Gràcies al curs Online, he pogut seguir el temari en l'horari que jo he pogut triar, i si tenia algun dubte, feia la pregunta en qüestió i el tutor/a corresponent enviava la seva resposta ràpidament. ..."
4.6/5
Eva Lista Cárdenas
Administrativa Generalitat de Catalunya. Promoción interna especial
"Adams me ha facilitado un curso on-line muy bien organizado. Los profesores son muy profesionales. En las clases que quedan grabadas, éstos facilitan documentos que son resúmenes de lo más importante ..."
5/5
Cristina Fariñas
Cos Administratiu De La Generalitat De Catalunya
"Tenir la possibilitat de preparar una oposició sense horaris de forma online amb un suport a qualsevol hora de forma telemàtica em va ajudar molt. La metodologia així com tot el material proporcionat ..."
4.5/5
Laura Martínez
Administratius Generalitat
"Gracias al curso online de ADAMS pude prepárame las oposiciones a mi ritmo, con seguimiento constante por parte tanto de los tutores pedagógicos como de los profesores del curso. Me sentí en todo mome..."
¿Tienes dudas sobre la oposición?
Preguntas frecuentes sobre Gestión y Control del Estrés
Para poder participar en un proceso selectivo de oposiciones en España es necesario reunir una serie de requisitos. Entre ellos, tener la nacionalidad española. Aunque también podrán acceder como funcionarios, entre otros, los ciudadanos de los Estados miembros de la Unión Europea, o como personal laboral los extranjeros con residencia legal en España.
También es necesario poseer la titulación exigida en cada convocatoria y contar con la capacidad funcional para el desempeño de las tareas requeridas.
Además, es imprescindible tener cumplidos 16 años y no exceder de la edad máxima de jubilación, salvo en los casos que la ley establezca otra edad máxima.
Estos son los requisitos básicos, aunque podrá exigirse el cumplimiento de otros más específicos relacionados con las tareas que tengan que desempeñar los futuros funcionarios o el conocimiento de la lengua cooficial que corresponda en el caso de las Comunidades Autónomas donde exista doble lengua oficial.
Para poder recomendar una oposición necesitamos conocer tu nivel educativo, el tiempo de estudio que puedes dedicar, las tareas que te gustaría desempeñar en tu puesto laboral, tus expectativas laborales.
Estaremos encantados de analizar tu situación y orientarte sobre la oposición más adecuada para ti en tu centro ADAMS más cercano, llamando al 670 399 399 o escribiendo a [email protected]
Las Administraciones Públicas publican en sus páginas web y en los Boletines Oficiales la situación de los procesos selectivos que ofertan y convocan. Pero si quieres evitar estar pendiente de consultar sus páginas web, te recomendamos que consultes nuestra sección de noticias de oposiciones, donde nuestros especialistas de empleo público publican las últimas noticias del sector.
Convocatoria Gestión y Control del Estrés 2026
Estado
Próxima Convocatoria
Requerido
Sin titulación requerida
Con el acompañamiento adecuado, tú también lo puedes lograr
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El orientador te asesorará de manera GRATUITA. Rellena el formulario, cuéntale tu historia y resolverá tus dudas.
Qué es el estrés. Aspectos personales y psicosociales
Definiciones y paradigmas sobre el estrés. Estrés positivo y negativo
El estrés a largo plazo
El estrés a corto plazo
Estrés positivo y estrés negativo
¿Qué es el estrés?
Indicadores personales de estrés
Introducción
Indicadores físicos
Indicadores cognitivos
Indicadores emocionales
Indicadores conducturales
Provocadores de estrés: personales, laborales, sociales y políticos
Introducción
Situaciones estresantes
Provocadores de estrés personal
Provocadores de estrés laborales
Provocadores de estrés sociales
Provocadores de estrés políticos
Relaciones interpersonales, comunicación y estrés
El estrés como problema laboral y psicosocial
El estrés como problema: alteraciones personales y laborales
Introducción
Alteraciones personales
La ruta psicofisiológica del estrés
Alteraciones laborales provocadas por el estrés
Fuentes de estrés personales: actitudes personales, estilo de vida y estrés
Introducción
Características de conducta del tipo A
Locus de control
Los estilos de comunicación interpersonales y origen del estrés
Introducción
Emisor, receptor y mensaje
La comunicación asertiva
Las emociones y el estrés: competencias de la Inteligencia Emocional y generación de estrés
Introducción asertiva
Las competencias personales
Estrategias de gestión del estrés
Principios de gestión del estrés
Introducción
Modificación de la situación estresante
Modificación de la respuesta
Aceptación de aquellas situaciones que no pueden modificarse
Cómo anticiparse positivamente a las situaciones estresantes
Ideas para anticiparse a las situaciones estresantes
Vigilando el estrés durante las situaciones estresantes
Cómo descargar el estrés
Gestión del estrés desde la perspectiva de la prevención de riesgos laborales
Oficina Internacional del Trabajo (OIT)
El Síndrome Burnout
El Mobbing
Creadores de estrés personales. Los diálogos internos como factor clave
Técnicas y recursos para la gestión del estrés
Proceso básico: anticipar, vigilar y descargar
Anticipar situaciones estresantes: diálogos internos y fantasías negativas
Introducción
Distorsiones cognitivas
Preguntas para anticipar situaciones estresantes
Vigilar situaciones estresantes
Introducción
Control de la respiración y otros aspectos corporales
Relajación: técnicas activas y pasivas. Su aplicación en el contexto cotidiano
Reducción de la tensión a lo largo del día
Creación de tolerancia frente al estrés
Introducción
Mejora del sueño y el descanso
La nutrición y el estrés
Trabajo corporal
Otros recursos para generar mayor tolerancia: meditación y mindfulness
Bases de la organización del trabajo: Situación y contexto
Organizarse en función de las características del puesto
Ergonomía: el diseño de los puestos de trabajo
Descripción de puestos
Preparación en función del puesto
Adoptar comportamientos adecuados
Empatía
Gestión de conflictos
Negociación
Métodos y herramientas para organizar el trabajo
El problema del tiempo: síntomas y causas
Introducción
Vaciedad
Congestión
Incapacidad para decir ?no?
Creencias sobre la gestión del tiempo
Principios de organización personal
Planificar el tiempo de trabajo
Los ladrones de tiempo
Introducción
Visitas
Llamadas
Emails
Las nuevas tecnologías: Facebook, Twitter, WhatsApp?
Cómo administrar el tiempo
Introducción
Modo reloj
Modo brújula
Establecer prioridades
El Sistema ABC de priorización
Los criterios de priorización del Sistema GTD de David Allen
Clasificación de tareas: importantes, urgentes, activas, rutinarias
Introducción
Ocuparnos de lo que es importante
Tratamiento de imprevistos y urgencias
Utilizar la delegación como herramienta de organización del tiempo
Curso Autoformativo.
Objetivos del curso:
Conocer los agentes psicosociales que actúan en el ámbito laboral, así como sus niveles de incidencia sobre la salud, a través de una exposición de las diferentes manifestaciones del estrés en la vida laboral. Todo ello con el fin de prevenir y controlar situaciones estresantes mediante herramientas de intervención que permitan contribuir al bienestar del trabajador.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Identificar los distintos tipos de estrés para poder realizar un primer autodiagnóstico
Conocer los principales agentes provocadores de estrés en diferentes ámbitos, tanto personales como profesionales
Reconocer cómo les afecta el estrés
Entender la importancia de las relaciones interpersonales en la generación de estrés
Conocer los cambios psicofisiológicos producidos por el estrés
Reconocer las actitudes personales que facilitan el estrés
Conocer los elementos de interacción social que tienen que ver con las respuestas de estrés
Las competencias sociales
Las competencias emocionales relacionadas con el estrés
Desarrollo de un plan de acción
Introducción
Gestionar el estrés personal
Gestionar el estrés laboral
Actuaciones ante el estrés personal/laboral
Tener una idea acerca de qué competencias de la Inteligencia Emocional intervienen en las respuestas de estrés
Reconocer cuándo pueden modificar la situación estresante y cuándo su respuesta
Aceptar aquellas situaciones que no pueden modificarse
Reconocer algunos de los efectos del estrés en el entorno profesional
Modificar su línea de pensamiento cuando esésta la que ocasiona el estrés
Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías
Reflexionar acerca de cuáles son los motivos por los cuales caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo
Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos
Reconocer y frenar los creadores de estrés a nivel mental
Aplicar técnicas de relajación
Aprender técnicas de respiración completa
Modificar hábitos de la vida cotidiana que son facilitadores del estrés
Elaborar un plan de gestión del estrés personalizado a sus necesidades
Reconocer si su puesto de trabajo es estresante, en función de cómo está diseñado.
Conocer los conceptos asociados al puesto, tales como tareas y funciones
Obtener herramientas de resolución de conflictos y negociación
Conocer los conceptos básicos de organización personal y gestión del tiempo
Planificar y priorizar sus tareas
Reconocer los principales ladrones de tiempo y aprender a manejarlos
Decidir qué herramientas de productividad personal son más adecuadas para ellos
