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Te guiamos en todo el proceso

Nunca estás solo: resolvemos tus dudas, te guiamos paso a paso y estamos contigo hasta el final.

Preparación con estrategia

Te enseñamos a detectar los puntos conflictivos del examen, a pensar como el tribunal (foco en aprobar) y a estudiar con una estrategia.

Materiales que suman y te lo ponen fácil

Temarios actualizados, simulacros que te acercan al examen real y esquemas que sintetizan las ideas principales. 

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Opiniones oposición Gestió Eficaç del Temps

Ellos confiaron en nosotros

 y hoy son funcionarios

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4.9/5

Dolors G.

Cos Auxiliar Generalitat de Catalunya

"Gràcies al curs Online, he pogut seguir el temari en l'horari que jo he pogut triar, i si tenia algun dubte, feia la pregunta en qüestió i el tutor/a corresponent enviava la seva resposta ràpidament. ..."

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5/5

Mónica Claveguera

Cos de Gestió de la Generalitat

"Si estàs pensant a apuntar-te al curs online d’Adams per preparar la teva oposició faràs una bona elecció. La meva experiència és molt positiva, ja que des del primer moment em vaig sentir acompanyada..."

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4.6/5

Eva Lista Cárdenas

Administrativa Generalitat de Catalunya. Promoción interna especial

"Adams me ha facilitado un curso on-line muy bien organizado. Los profesores son muy profesionales. En las clases que quedan grabadas, éstos facilitan documentos que son resúmenes de lo más importante ..."

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5/5

Cristina Fariñas

Cos Administratiu De La Generalitat De Catalunya

"Tenir la possibilitat de preparar una oposició sense horaris de forma online amb un suport a qualsevol hora de forma telemàtica em va ajudar molt. La metodologia així com tot el material proporcionat ..."

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4.5/5

Laura Martínez

Administratius Generalitat

"Gracias al curso online de ADAMS pude prepárame las oposiciones a mi ritmo, con seguimiento constante por parte tanto de los tutores pedagógicos como de los profesores del curso. Me sentí en todo mome..."

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4.9/5

Noemí González

Auxiliares De La UNED

"He preparado con Adams, a través de la modalidad E-learning, dos oposiciones de la UNED. Me ha gustado mucho la modalidad E-learning y sugiero a la academia que incluya esta modalidad online para la p..."

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4.8/5

Victoria Sánchez Picazo

Gestion de Estado TL

"La preparación con Adams ofrece lo que promete. El material a disposición del alumno es amplísimo, pero sin duda lo más destacable es la intuitividad de la plataforma online, que te permite estructura..."

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4.8/5

David Ruiz

Administrativos de la Comunidad de Madrid

"Teníamos simulacros continuamente. Había dos tipos, los que el profesor te ponía para practicar semanales, y los de examen puro y duro. Eso te permite estar preparado, conocer los tiempos, y cómo orga..."

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4.7/5

Paloma García

Tramitación Procesal

"He tenido siempre el apoyo del tutor, la verdad es que siempre estuvo ahí. Fue muy constante en los correos, en los mensajes, siempre animando y apoyando. Me acompañó sin agobiarme."

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5/5

Saray Sáez

Administrativos de la Junta de Andalucía

"Para mí ha sido fundamental el apoyo de la Academia, ya que, cuando empecé en este mundo, no tenía ni idea de leyes, de los temarios, de lo intenso que hay que dedicar."

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4.5/5

Xavi Prats

Fondos Europeos

"Soy una de las 10 personas que han superado el ejercicio de Fondos Europeos, por lo que me gustaría hacer un agradecimiento al equipo de Adams que preparó esta oposición porque me ha sido de gran ayud..."

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4.8/5

Alberto Castro Ortíz

Técnico Auxiliar Informática

"La vida da muchas vueltas y, casi con 50 años, me encontré en una situación laboral que no esperaba. Pero nunca es tarde para volver a estudiar y preparar unas oposiciones. Con ADAMS todo fue mucho..."

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5/5

Mónica Claveguera

Cos de Gestió de la Generalitat

"Si estàs pensant a apuntar-te al curs online d’Adams per preparar la teva oposició faràs una bona elecció. La meva experiència és molt positiva, ja que des del primer moment em vaig sentir acompanyada..."

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4.9/5

Dolors G.

Cos Auxiliar Generalitat de Catalunya

"Gràcies al curs Online, he pogut seguir el temari en l'horari que jo he pogut triar, i si tenia algun dubte, feia la pregunta en qüestió i el tutor/a corresponent enviava la seva resposta ràpidament. ..."

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Eva Lista Cárdenas

Administrativa Generalitat de Catalunya. Promoción interna especial

"Adams me ha facilitado un curso on-line muy bien organizado. Los profesores son muy profesionales. En las clases que quedan grabadas, éstos facilitan documentos que son resúmenes de lo más importante ..."

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Cristina Fariñas

Cos Administratiu De La Generalitat De Catalunya

"Tenir la possibilitat de preparar una oposició sense horaris de forma online amb un suport a qualsevol hora de forma telemàtica em va ajudar molt. La metodologia així com tot el material proporcionat ..."

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Laura Martínez

Administratius Generalitat

"Gracias al curso online de ADAMS pude prepárame las oposiciones a mi ritmo, con seguimiento constante por parte tanto de los tutores pedagógicos como de los profesores del curso. Me sentí en todo mome..."

Gestió Eficaç del Temps

¿Tienes dudas sobre la oposición?

 
Preguntas frecuentes sobre Gestió Eficaç del Temps

Para poder participar en un proceso selectivo de oposiciones en España es necesario reunir una serie de requisitos. Entre ellos, tener la nacionalidad española. Aunque también podrán acceder como funcionarios, entre otros, los ciudadanos de los Estados miembros de la Unión Europea, o como personal laboral los extranjeros con residencia legal en España.

También es necesario poseer la titulación exigida en cada convocatoria y contar con la capacidad funcional para el desempeño de las tareas requeridas.

Además, es imprescindible tener cumplidos 16 años y no exceder de la edad máxima de jubilación, salvo en los casos que la ley establezca otra edad máxima.

Estos son los requisitos básicos, aunque podrá exigirse el cumplimiento de otros más específicos relacionados con las tareas que tengan que desempeñar los futuros funcionarios o el conocimiento de la lengua cooficial que corresponda en el caso de las Comunidades Autónomas donde exista doble lengua oficial.
Para poder recomendar una oposición necesitamos conocer tu nivel educativo, el tiempo de estudio que puedes dedicar, las tareas que te gustaría desempeñar en tu puesto laboral, tus expectativas laborales.

Estaremos encantados de analizar tu situación y orientarte sobre la oposición más adecuada para ti en tu centro ADAMS más cercano, llamando al 670 399 399 o escribiendo a [email protected]
Las Administraciones Públicas publican en sus páginas web y en los Boletines Oficiales la situación de los procesos selectivos que ofertan y convocan. Pero si quieres evitar estar pendiente de consultar sus páginas web, te recomendamos que consultes nuestra sección de noticias de oposiciones, donde nuestros especialistas de empleo público publican las últimas noticias del sector. 

Convocatoria Gestió Eficaç del Temps 2026

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  1. Aproximació al concepte de temps
    1. Aproximació al concepte de temps
      1. Concepte de temps i mitologia
      2. Diferents interpretacions
    2. Característiques del temps
    3. El maneig del temps
      1. "Mode rellotge" versus "mode brúixola"
      2. Mode rellotge
      3. La tècnica Pomodoro
        1. Aplicació
        2. Normes de la tècnica Pomodoro
      4. La Llei de Parkinson
      5. Entre nyap i perfeccionisme: la zona d'eficiència
      6. Mode brúixola
        1. Els objectius del lloc de treball
        2. Com fixar objectius
        3. Cas d'estudi
    4. Causes de la pèrdua de temps
      1. Principals motius
      2. Creences sobre la gestió del temps
  2. Organització i productivitat personal
    1. Evolució històrica
    2. Els principals models de productivitat personal
      1. El model de productivitat de Bárbara Berckhan
        1. Primer pas. No t'esforcis
        2. Segon pas. El punt clau
        3. Tercer pas. Treballa amb tranquil·litat
      2. El model de productivitat de David Allen
        1. Primera premissa. El Principi
        2. Segona premissa. El Procés
        3. Recopilació
        4. Processament: buidar el 'cistell'
        5. Organització: crear els recipients apropiats
        6. Avaluació
        7. Fer
      3. El model de productivitat de Leo Babauta
  3. La matriu Urgent-Important
    1. Un nou enfocament en la gestió del temps
      1. Canvi de paradigma
      2. Els set hàbits
      3. La Victòria privada. Els tres primers hàbits
      4. La Victòria Pública
      5. Hàbit 7
    2. Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps
      1. Proactivitat
        1. Conceptes previs
        2. Explicacions tranquil·litzadores - explicacions de víctima
        3. Explicacions generatives - explicacions de responsabilitat
      2. Començar amb una finalitat en ment
      3. Afilar la serra
        1. Cicle de l'aprenentatge humà
        2. Fases de l'aprenentatge humà
        3. Propostes
  4. Eines per frenar els lladres de temps
    1. Els lladres de temps
      1. Qüestions prèvies
      2. Cas d'estudi
    2. Aprofitar els bioritmes personals
      1. La Teoria dels bioritmes
      2. Factors influents en els bioritmes diaris
    3. Imprevistos
    4. Visites, trucades, e-mails
      1. Visites
      2. Trucades
      3. E-mails
    5. Reunions
      1. Preparar la reunió
      2. Algunes idees per la reunió
    6. Multitasca
    7. Planificar i prioritzar
    8. Tasques elefant i tasques ratolí
Curs autoformatiu.
Objectius del curs:

Unitat 1

  • Comprendre què entenem per temps.
  • Conèixer les principals característiques.
  • Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
  • Conèixer per què es perd el temps.

Unitat 2

  • Conèixer els principals models d'organització i productivitat personal.
  • Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
  • Organitzar el propi temps i el flux de treball.
  • Cuidar el seu nivell d'energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l'aprés.

Unitat 3

Sistema ZTD
  • Els 10 hàbits de ZTD
  • Gestió del propi estat
    1. Canviar l'enfocament
    2. Cas d'estudi
    3. La forma como l'estrès afecta al rendiment
  • Primer el primer: la matriu de la gestió del temps
  • La matriu de la gestió del temps
  • Ocupar-nos del que és important
  • Procrastinació
    1. Concepte
    2. Motius interns
    3. Motius externs
  • Delegar
  • Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp
    1. Els nous lladres de temps
    2. Navegació inconscient
    3. Xarxes socials
    4. Blogs i notícies
  • Determinar en quin tipus d'activitats inverteix el seu temps.
  • Actuar amb proactivitat.
  • Dissenyar els seus objectius conscientment.
  • Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.
  • Unitat 4

    • Identificar els principals lladres de temps que consumeixen les seves energies.
    • Reflexionar sobre quins són els motius pels quals cau en algun o diversos d'aquests lladres de temps.
    • Aprendre eines que li faciliti acabar amb ells.