Logo de Adams. Ir a la página de inicio
CONTENIDO ACTUALIZADO

CTRG0005 Gestión del tiempo y productividad

Book

Licencias SCORM.

Calendar

Duración

30 horas

  • Comprender qué entendemos exactamente por tiempo.
  • Conocer sus principales características.
  • Diferenciar entre la gestión de las tareas y de los objetivos.
  • Conocer por qué se pierde el tiempo.
  • Comprender qué entendemos exactamente por tiempo.
  • Conocer las principales características.
  • Diferenciar entre la gestión de las tareas y de los objetivos.
  • Conocer por qué se pierde el tiempo.
  • Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías.
  • Reflexionar acerca de cuáles son los motivos por los cuales caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo.
  • Aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos.
  1. Presentación del curso
  2. Unidad 1: El concepto de tiempo
    1. Introducción y objetivos
    2. Aproximación al concepto de tiempo
      1. Concepto de tiempo y mitología
      2. Diferentes interpretaciones
    3. Ejercicio 1
    4. Características del tiempo
    5. El manejo del tiempo
      1. Modo reloj versus modo brújula
      2. Ejercicio 2
      3. Modo reloj
      4. La técnica pomodoro
        1. Aplicación
        2. Normas de la técnica pomodoro
      5. La Ley de Parkinson
      6. Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia
      7. Modo brújula
        1. Los objetivos del puesto de trabajo
        2. Cómo fijar objetivos
        3. Caso de estudio
    6. Causas de la pérdida de tiempo
      1. Principales motivos
      2. Creencias sobre la gestión del tiempo
    7. Resumen
    8. Ejemplo práctico 1
    9. Test 1
    10. Evaluación 1
  3. Unidad 2. Organización y productividad personal
    1. Introducción y objetivos
    2. Identificación de los modelos de productividad personal
      1. Modelo de Bárbara Berckhan
        1. Primer paso. No te esfuerces
        2. Segundo paso. El punto clave
        3. Tercer paso. Trabaja con tranquilidad
      2. Modelo de David Allen
        1. Primera premisa. El Principio
        2. Segunda premisa. El Proceso
        3. Recopilación
        4. Procesamiento: vaciar el cesto
        5. Organización: crear los recipientes apropiados
        6. Evaluación
        7. Hacer
      3. Modelo de Leo Babauta
        1. Sistema ZTD
        2. Los 10 hábitos de ZTD
    3. Ejercicio 3
    4. Gestión del tiempo personal y mejora de la productividad
      1. Gestión del propio estado
        1. Cambiar el enfoque
        2. Caso de estudio
        3. La forma como el estrés afecta al rendimiento
      2. Los 7 hábitos para mejorar la gestión del tiempo
      3. Las aportaciones de Stephen Covey sobre la mejora de la productividad personal
        1. Proactividad
          1. Conceptos previos
          2. Explicaciones tranquilizadoras-explicaciones de víctima
          3. Explicaciones generativas-explicaciones de responsabilidad
        2. Empezar con un fin en mente
        3. Afilar la sierra
          1. Ciclo del aprendizaje humano
          2. Fases del aprendizaje humano
          3. Propuestas
        4. Primero lo primero: tareas urgentes e importantes
        5. La matriz de la gestión del tiempo
      4. Ejercicio 4
      5. Ocuparnos de lo que es importante
      6. Ejercicio 5
      7. La integración con los biorritmos personales
        1. La Teoría de los biorritmos
        2. Factores influyentes en los biorritmos diarios
    5. Resumen
    6. Test 2
    7. Evaluación 2
  4. Unidad 3. Gestión del tiempo en el ámbito profesional
    1. Introducción y objetivos
    2. Identificación de las principales tareas en el entorno profesional
      1. Gestión de reuniones
        1. Preparar la reunión
        2. Algunas ideas para la reunión
      2. Comunicación (RRSS, emails y llamadas)
        1. Llamadas
        2. Ejercicio 6
        3. Emails
        4. Redes sociales
    3. Observación de la procrastinación y cómo afrontarla
      1. Concepto
      2. Motivos internos
      3. Motivos externos
    4. Aplicación de las metodologías para mejorar la gestión del tiempo en el ámbito profesional
      1. Multitarea
      2. Planificar y priorizar
      3. Caracterización de tareas (elefante y ratón)
      4. Delegar
    5. Resumen
    6. Test 3
    7. Evaluación 3
    8. Evaluación 3
    9. Caso práctico final
    10. Evaluación final

¿Quieres más información?

Rellena el formulario y un asesor de Adams se pondrá en contacto contigo.

Formación relacionada

Preguntas frecuentes

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium

At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium