CONTENIDO ACTUALIZADO
Gestión del Estrés
Modalidad
Online
Duración
2 horas
Certificación
Acreditación ADAMS
- Comprender qué es el estrés y cómo se manifiesta, diferenciando entre estrés positivo y negativo.
- Identificar los indicadores de estrés y reconocer sus efectos físicos, emocionales y conductuales.
- Desarrollar habilidades para gestionar el estrés de manera proactiva, aplicando técnicas efectivas en la vida diaria y el entorno laboral.
- Practicar un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal, desarrollando habilidades de gestión del tiempo y recursos que contribuyan a prevenir el agotamiento.
- Presentación 1.
- ¿Qué es el estrés?
- 2. Estrés negativo y estrés positivo
- 3. Indicadores de estrés
- Situación 1
- 4. Liberarnos del estrés
- 5. La gestión del estrés
- Situación 2
- 6. Estilo de vida
- Situación 3
- 7. Estrategias en el ámbito profesional
- 8. Equilibrio vida-trabajo
- 9. Comunicación efectiva y resolución de conflictos
- Situación 4
- Evaluación Final
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