Vídeo| Concentración y Autobservación

Os dejamos el vídeo de la emisión realizada el pasado lunes 27 de marzo a través de Facebook Live sobre Concentración y Autobservación: desarrollo de la comunicación interpersonal, cómo afrontar situaciones de estrés y cómo cuidarte mientras estudias. La sesión fue conducida por Paloma Aranda, Psicóloga y Técnico de formación de la Comunidad de Madrid. Durante la emisión en directo se realizó un entrenamiento con cosas simples, para después pasar a tratar el tema de la “búsqueda de imágenes personales” y desde ahí identificar aquellas que resulten más disruptoras.

Os recordamos que el próximo  lunes 3 de abril realizaremos una segunda emisión, también con Paloma Aranda, donde se realizarán ejercicios guiados sobre visualización para controlar el estrés, incluyendo como ejemplo una situación típica disruptora y cómo poder controlarla mediante ejercicios de relajación.

 

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