Aquí tenéis el vídeo del directo realizado el pasado 3 de abril por Facebook Live para ofreceros una realización guiada de ejercicios específicos de visualización incluyendo como ejemplo una situación típica disruptora y cómo poder controlarla mediante ejercicios de relajación.

La sesión estuvo dirigida por Paloma Aranda, Psicóloga y Técnico de formación de la Comunidad de Madrid, quien comenzará retomando el entrenamiento de la semana pasada (si te lo perdiste puedes verlo pinchando aquí) para a continuación acompañarte en una experiencia guiada en la que practiques la visualización, técnica especialmente útil para afrontar momentos estresantes como presentarse a exámenes.