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Si estás estudiando, uno de tus principales enemigos a abatir es el olvido. Se cuela sin darte cuenta y hace que las horas invertidas en aprender y memorizar, ¡salten por los aires!
No te preocupes, que es un enemigo al que conocemos bien y vamos a darte las claves para que puedas evitar que te ataque o, mejor dicho, evitar que te arrastre por su curva.
Qué es la curva del olvido
Este es uno de los aspectos más relevantes, el olvido tiene una evolución que lo hace predecible y, por tanto, evitable.
Simplificando mucho, cuando se habla de la curva del olvido se habla de cómo el pasar del tiempo perjudica el recordar lo aprendido. Se suele representar como una curva descendente ya que, con los días, se recuerda menos.
Breve historia: la curva del olvido de Ebbinghaus
La expresión fue acuñada por un filósofo y psicólogo alemán, Hermann Ebbinghaus, que realizó estudios científicos sobre la memoria. Fruto de estos, concretó unos márgenes temporales que vienen a ser umbrales que marcan un antes y después en nuestra capacidad de recordar:
- A las 24 horas se evoca con facilidad un 50% de lo aprendido.
- A las 48 horas se puede reducir hasta a un 30%.
- Al cabo de una semana a apenas un 3%.
Esos límites nos ayudan a saber cuándo podemos ir actuando para fortalecer lo aprendido. Es lo que veremos a continuación.
Cómo evitar la curva del olvido
El antídoto para este veneno llamado olvido consiste en administrarse con la frecuencia adecuada repasos. La primera dosis empieza el día de clase o en el que se estudia el contenido.
La periodicidad que recomendamos es:
- El mismo día,
- A las veinticuatro horas,
- A los tres días,
- A la semana,
- A los quince días y
- Al mes.
Pasos para no caer en la curva del olvido
Nuestro método de estudio PLaSMaRA incluye la combinación de técnicas con la programación de estos repasos. Juntas se alcanza el objetivo de afianzar lo aprendido.
Te recomendamos seguir dos sencillos pasos:
Paso 1: utiliza de forma sistemática la síntesis como técnica de estudio.
Paso 2: programa repasos siguiendo las recomendaciones que verás en este vídeo.
Pasa la prueba de fuego
La prueba de fuego consiste en atreverse con la autoevaluación. Ella nos mostrará si en vez de olvido, tenemos buena memoria y se ha aprendido e interiorizado bien el contenido.
Por todo lo que hemos ido comentando, te invitamos a combinar la síntesis, los repasos y la autoevaluación. Con ello, nuestra asimilación y memorización serán plenas y, sobre todo, consistentes a lo largo del tiempo.
