Podcast | Ejercicio guiado de respiración consciente


[soundcloud url=»https://api.soundcloud.com/tracks/329483578″ params=»auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&visual=true» width=»100%» height=»200″ iframe=»true» /]
Es momento de relajarse.

Con esta entrada comenzamos una serie de ejercicios en formato audio dedicados a la psicología y al bienestar. En este primero aprenderás a respirar de forma consciente, como técnica básica para controlar las situaciones de estrés o ansiedad que puedas experimentar durante la preparación de tu oposición. También te ayudará a mejorar el estado de salud, tus emociones y la capacidad de concentración.

La práctica está conducida por Paloma Aranda, psicóloga y técnico de formación de la Comunidad de Madrid. Si te apetece escucharlos con el móvil en cualquier momento y lugar te recomendamos utilizar la App de SoundCloud disponible en Apple Store y Android Market. Tiene una interfaz espectacular e intuitiva.

De cualquier manera publicaremos todos los ejercicios en este blog.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *