Podcast | Ejercicio guiado de respiración consciente


Es momento de relajarse.

Con esta entrada comenzamos una serie de ejercicios en formato audio dedicados a la psicología y al bienestar. En este primero aprenderás a respirar de forma consciente, como técnica básica para controlar las situaciones de estrés o ansiedad que puedas experimentar durante la preparación de tu oposición. También te ayudará a mejorar el estado de salud, tus emociones y la capacidad de concentración.

La práctica está conducida por Paloma Aranda, psicóloga y técnico de formación de la Comunidad de Madrid. Si te apetece escucharlos con el móvil en cualquier momento y lugar te recomendamos utilizar la App de SoundCloud disponible en Apple Store y Android Market. Tiene una interfaz espectacular e intuitiva.

De cualquier manera publicaremos todos los ejercicios en este blog.

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