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Mindfulness para Docentes
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Mindfulness para Docentes

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Iniciar a los alumnos en la práctica del Mindfulness, a través de los siguientes

Objetivos específicos

  • Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.
  • Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.
  • Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.
Programa
  1. Definir y comprender el mindfulness (I)
    1. Orígenes del mindfulness
    2. Definición de mindfulness
    3. Comprender el mindfulnes
  2. Definir y comprender el mindfulness (II)
    1. Atrapados en nuestros pensamientos
    2. El modo ser
    3. Las actitudes necesarias para vivir el presente
    4. La instrucción fundamental
  3. Entrenar mindfulness, la práctica formal
    1. Tipo de práctica/entrenamiento en mindfulness
    2. Mitos sobre la meditación
    3. Meditación mindfulness
    4. Beneficios de la meditación: el mito de la meditación como algo pseudocientífico
    5. Meditaciones mindfulness específicas. Ejercicios de meditación
    6. La compasión
  4. Entrenar mindfulness, la práctica informal
    1. El puzle de la práctica mindfulness
    2. Los liberadores de hábitos
    3. El piloto automático
    4. La conciencia plena en las actividades diarias
    5. Ejercicios para situaciones concretas
    6. ¿Cómo practicar pautas?
  5. Beneficios y aplicaciones del mindfulness
    1. Beneficios de la práctica del mindfulness
    2. Ámbitos de aplicación del mindfulness
  6. Mindfulness en la educación
    1. Mindfulness en la educación y la educación del mindfulness
    2. Beneficios del mindfulness para profesores y alumnos
    3. El docente que entrena su atención plena
      1. Aspectos generales
      2. Ejercicios mindfulness para profesores o educadores
    4. Atención plena en la relación con el alumno y para el alumno
      1. Espacio de respiración
      2. Ejercicios para mejorar la atención plena
      3. Control de impulsos
      4. Las cuentas de un collar
      5. Incluir al cuerpo
      6. El final de la clase
      7. Diario de atención plena
      8. El final de la jornada
    5. Las relaciones interpersonales, entrenar la amabilidad
    6. Experiencias y programas en educación
      1. Panorama internacional
      2. Resultados de la investigación en España
Servicios del campus virtual

Guía didáctica. En ella se marcan y explican las pautas, orientaciones y recomendaciones necesarias para el seguimiento y aprovechamiento adecuado del curso.

Contenidos. Los contenidos han sido realizados por un equipo multidisciplinar, entre los que se encuentran expertos en la materia que se desarrolla, pedagogos, docentes y técnicos informáticos en desarrollos multimedia. Tiene un formato dinámico e interactivo, en base al cual podrás participar activamente en tu aprendizaje. En la elaboración de los mismos se han utilizado una serie de iconos y links, que requieren tu participación en el descubrimiento de los contenidos, ya que deberás interactuar con los mismos para ver la información.

Actividades. Hemos desarrollado ejercicios y casos prácticos interactivos, integrados en los contenidos, que fomentan la participación e interacción continua de los alumnos y permiten que vayas afianzando los conocimientos al mismo tiempo que los adquieres, con el fin de que llegues totalmente preparado a la evaluación final y la superes sin dificultades.

Otros servicios. Correo interno, Chat, Foro, Tablón, Biblioteca (material complementario y manual del curso), Faqs (preguntas frecuentes), Agenda y Sistema de Videoconferencia integrado.

Tutores a disposición del alumno

Tutores expertos en las diferentes materias que te resolverán las dudas sobre el temario y los ejercicios, plantearán actividades colaborativas, y podrán realizar clases virtuales. Mantendrán feedback a lo largo de toda la formación con los alumnos.

Tutores pedagógicos que te ayudarán y motivarán a lo largo de tu preparación, resolviendo cualquier duda técnica o académica que pueda surgirte. Se pondrán en contacto contigo periódicamente informándote de tu evolución y animándote a finalizar con éxito el curso.

Competencias digitales.

En modalidad teleformación, el alumno deberá demostrar las destrezas suficientes para ser usuario de la plataforma virtual y para ello, deberá realizar una prueba de competencias digitales.

Requisitos técnicos.
  • Hardware necesario: dispositivo con conexión a internet (ordenador/tablet/móvil).
  • Software necesario: navegador compatible (Google Chrome, Mozilla Firefox, Microsoft Edge, Internet Explorer desde la versión 11, Safari).

Campus Virtual

Ponemos a tu disposición todos los recursos del curso en una plataforma online.

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