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Desconexión digital
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  • Practicar acciones efectivas para desconectarse digitalmente y gestionar el tiempo de pantalla de manera saludable.
  • Comprender los efectos negativos de la sobrexposición a dispositivos digitales en la salud física y mental.
  • Conocer la normativa española sobre el derecho de desconexión digital.
  • Identificar los límites y pautas que utilizar en el entorno laboral para conseguir una desconexión digital plena.
Programa
    1. Presentación
    2. La desconexión digital
    3. Situación 1
    4. Consecuencias de la no desconexión digital
    5. Normativa de desconexión digital en España
    6. Situación 2
    7. Estrategias de desconexión
    8. Uso de herramientas fuera del horario de trabajo
    9. Situación 3
    10. Hábitos de vida saludable
    11. Desconexión digital en vacaciones
    12. Recomendaciones en relación con el trabajo
    13. Situación 4
    14. Evaluación

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