Introducción

Tipos de pruebas físicas

Bases elementales del aparato locomotor

Bases generales del entrenamiento
Calentamiento
Desarrollo de las capacidades físicas básicas
Preparación física específica para cada prueba

Pruebas físicas específicas para cada Cuerpo
· Agentes de la escala básica de la Ertzaintza (Policía del País Vasco)
· Agentes Forestales (Comunidad de Madrid)
· Agentes Medioambientales (Comunidad Valenciana)
· Agents Rurals (Generalitat de Catalunya)
· Bomberos (Ayuntamiento de Madrid)
· Bomberos (Ayuntamiento de Sevilla)
· Bomberos (Ayuntamiento de Valencia)
· Bombers (Generalitat de catalunya)
· Fuerzas Armadas: Escala de Oficiales
· Fuerzas Armadas: Escala Superior de Oficiales
· Fuerzas Armdas: militar profesional de Tropa y Marinería
· Guardia Civil
· Guardia Urbana (Ajuntament de Barcelona)
· Inspector del Cuerpo Nacional de Policía
· Mossos d'Esquadra (Generalitat de Catalunya)
· Policía del Cuerpo Nacional de Policía
· Policía Local (Ayuntamiento de Sevilla)
· Policía Local (Ayuntamiento de Valencia)
· Policía Municipal (Ayuntamiento de Madrid)
· Agentes de Movilidad (Ayuntamiento de Madrid)
· Policía Local (Ayuntamiento de Zaragoza)

Consejos generales

Tablas de autocontrol

Convocatorias en Boletines Oficiales

Bibliografía

Sinopsis

El presente libro pretende ser una ayuda para la preparación y superación de las pruebas físicas exigidas por las convocatorias públicas para acceder a diferentes Cuerpos en los que este tipo de pruebas resultan de especial importancia.Para ello, el manual se divide en varios bloques temáticos; en el primero, se describen las pruebas físicas más habituales, acompañadas de una serie de pautas acerca de la organización del entrenamiento, para luego pasar a tratar la preparación física general, esto es, el calentamiento y el desarrollo de las capacidades básicas; En un segundo bloque se detallan las pruebas exigidas en las últimas convocatorias publicadas para diferentes oposiciones, definiendo el objetivo de las mismas y describiéndolas detalladamente. Todo ello acompañado de unas tablas-resumen comparativas en las que se pueden apreciar rápidamente las diferentes valoraciones máximas de las mismas.Por último, se ofrecen una serie de consejos generales acerca de diversos aspectos esenciales en la correcta preparación de estas pruebas: vestimenta, dieta, prevención de lesiones, preparación psicológica, etc.