Mindfulness (gèneric)

Habilidades Directivas y Personales - Soft Skills

Objetivos

Iniciar als alumnes en la pràctica del Mindfulness

Duración

20 horas
  1. Definir i comprendre el Mindfulness (I)
    1. Orígens del Mindfulness
    2. Definició de Mindfulness
    3. Comprendre el Mindfulness
  2. Definir i comprendre el Mindfulness (II)
    1. Atrapats en els nostres pensaments
    2. El mode ser
    3. Les actituds necessàries per viure el present
    4. La instrucció fonamental
  3. Entrenar Mindfulness, la pràctica formal
    1. Tipus de pràctica/entrenament en Mindfulness
    2. Mites sobre la meditació
    3. Meditació Mindfulness
    4. Beneficis de la meditació: el mite de la meditació com quelcom pseudocientífic
    5. Meditacions Mindfulness específiques. Exercicis de meditació
  4. Entrenar Mindfulness, la pràctica informal
    1. El puzle de la pràctica Mindfulness
    2. Els alliberadors d'hàbits
    3. El pilot automàtic
    4. La consciència plena en les activitats diàries
    5. Exercicis per a situacions concretes
    6. Com practicar pautes?
  5. Beneficis i aplicacions del Mindfulness
    1. Beneficis de la pràctica del Mindfulness
    2. Àmbits d'aplicació del Mindfulness

SOLICITA INFORMACIÓN


¡Tenemos información de interés para ti! Déjanos tus datos y recibirás información, noticias y novedades de nuestros servicios.

*Campos obligatorios.


Protección de datos: CENTRO DE ESTUDIOS ADAMS EDICIONES VALBUENA, S.A. ('ADAMS') tratará sus datos para gestionar y dar respuestas a sus mensajes enviados a través de nuestro formulario y correo electrónico de contacto y para enviarle comunicaciones con las últimas novedades de nuestros servicios.
Puede ejercer sus derechos en [email protected]. Conozca nuestra política de privacidad haciendo clic aquí.

Redes Sociales

Preguntas Frecuentes

Campus Virtual

Adams Test