Ergonomia i Higiene Postural

Formación Gratuita

DATOS DEL CURSO

Duración: 30 Horas

Modalidad: OnLine

El próximo curso empieza:

20-04-2023
Quiero inscribirme
Logo Consorci

Curs adreçat a persones treballadores, impulsat i gestionat pel Consorci per la Formació Contínua de Catalunya, qui promou la qualificació i la formació professional per a l’ocupació (FPO). Es pretén facilitar la millora de les competències professionals dels treballadors i adaptar-les a les demandes del mercat laboral. En el web del Consorci es pot consultar l’oferta formativa de formació contínua a tot el territori de Catalunya.

Requisitos

  • Dirigit a Treballadors/es de Catalunya

Objetivos

  • Donar importància al concepte d’ergonomia i la seva relació amb el disseny del lloc de treball.
  • Conservar una bona higiene postural i aplicar la normativa vigent en prevenció de riscos i salut laboral derivats de l’organització del treball.

Programa del curso

  1. Beneficis de l'exercici físic en la salut
    1. Qüestions bàsiques de l'exercici físic
    2. Creació d'hàbits de pràctica d'exercici físics
    3. Efectes saludables de l'exercici físic
    4. Mites i falses creences relacionades amb l'exercici físic i la salut
  2. Preparació a l'exercici i realització correcta, segura i efectiva dels exercicis físics
    1. Escalfament i tornar a la calma
    2. Realització correcta i segura dels exercicis físics
    3. Postura corporal
  3. Capacitats físiques relacionades amb la salut
    1. Qüestions bàsiques sobre la condició física
    2. Resistència cardio-respiratòria
    3. Condicionament físic general
    4. Estiraments
  4. Prevenció d'accidents laborals a través de la vida saludable
    1. Objectius d'un programa de vida saludable
    2. Preparació d'un programa de vida saludable
    3. Prevenció de lesions
    4. Prevenció de riscos laborals
  5. Hàbits posturals
    1. Postura correcta
    2. L’alineació postural
    3. Efectes del treball de la força-resistència i de la flexibilitat sobre el concepte de salut
  6. Relaxació postural
    1. Tècniques de respiració. Control d'estrès
    2. Tècniques de relaxació i concentració
    3. Moviments estàtics (recol·locació corporal)
    4. Moviments dinàmics (treballs d'estiraments)

El próximo curso empieza:

20-04-2023
Quiero inscribirme

Grupos Disponibles

Inicio: 20-04-2023

Fin: 25-05-2023

Horario: Modalitat Online

Inscribirme

Cursos Similares

Nòmines i Seguretat Social I

Presencial

Próxima fecha: 2023-04-14
Lugar: Barcelona

Comptabilitat Bàsica

Presencial

Próxima fecha: 2023-04-14
Lugar: Barcelona

Síguenos en:

TAMBIÉN PUEDES FORMARTE EN...

Ergonomia i Higiene Postural Duración: 30 Horas Fecha: 2023-04-20

BOLETÍN CURSOS GRATUITOS

Suscríbete a nuestras Newsletters, y recibe toda la información directamente en tu e-mail

    Protección de datos: CENTRO DE ESTUDIOS ADAMS EDICIONES VALBUENA, S.A. (“ADAMS”) tratará sus datos para enviarle nuestro newsletter y comunicaciones. El darse de alta en nuestra newsletter implica a su vez, darse de alta en nuestro servicio de mailing para mantenerle informado de las últimas novedades sobre nuestros servicios. Conozca en que consiste dicho servicio en nuestra política de privacidad haciendo clic aquí. Puede ejercer sus derechos en adams@adams.es.

Redes Sociales