Vídeo | ¿Tengo hambre o tengo ansiedad? Comer emocional

Aquí tienes el vídeo de Verónica Chazín, coach nutricional, hablándonos sobre las diferencias entre tener hambre y comer por ansiedad, cómo detectarlo y qué herramientas utilizar para saber gestionarlo.

Verónica nos habla sobre “comer” desde un punto de vista emocional. Con este vídeo comenzamos una serie de retransmisiones dedicadas a la nutrición y a su impacto en nuestra salud y en los estudios. En los próximos directos hablaremos sobre la calidad de las dietas, cómo organizar tus menús diarios, mitos y verdades sobre nutrición, etc.

1 Comment

  1. Muchas gracias Verónica, he visto tu video a través de mi aula virtual de Adams, con el confinamiento decidi poner orden en mi vida,( en mi casa, en mi cabeza, en mi salud..) y he visto que he fallado en mi salud principalmente , en la alimentación muchísimo, de hecho he engordado unos 5 kilos o mas, y estoy sin practicar nada de deporte, y no tengo unos horarios para nada, de echo duermo hasta mal, voy a seguir tus consejos ya que me hace mucha falta para poder mejorar mi vida personal y profesional , Gracias!

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