Vídeo: Cómo incorporar la actividad física a tu horario de estudio

Aquí tienes el vídeo del directo realizado a través de Facebook el pasado 25 de mayo. Con la presencia de Helio Armengod preparador físico del Club de Rugby Cisneros y de la Federación Española de Rugby.

Helio nos habla sobre cómo incorporar la actividad física al horario de estudio: cómo empezar a practicar actividad física desde el punto de vista de una persona sedentaria, qué tipo de ejercicio aeróbico es conveniente, ejercicios de fuerza para practicar en casa y alguna recomendación sobre higiene postural.

Pulsa aquí o sobre la imagen para ver el vídeo.

Helio con creditos grandes

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