Estamos en un mes que se presenta cargadito de pruebas, este tiempo de exámenes oficiales incluye desde la Selectividad a la que se enfrentan nuestros jóvenes pre-universitarios hasta los de muy variados cursos de grado, post-grado y oposiciones, por citar los más masivos.
Sin duda la preparación ante esos ejercicios tan estresantes es uno de los temas más tratados en este blog y aquí hemos recogido los que nos parecen fundamentales para enfrentarse con éxito a las mismas:
- Relajación antes del examen:
Es absolutamente normal tener miedo ante el reto que supone un examen y también que éste dispare nuestra inseguridad y nos haga fallar más en esa prueba, de ahí que te recomendemos apoyarte en técnicas de gestión del estrés como las que encontrarás en estas lecturas:
Dos técnicas para superar el estrés ante el examen
Podcast | Ejercicio guiado para el control de la tensión (1ª parte)
Podcast | Ejercicio guiado para el control de la tensión (2ª parte)
- Comida el día antes y el del examen
Hay alimentos que nos van a ayudar ante una circunstancia que va a ser tan demandante a nivel de rendimiento físico y mental, y una nutricionista te va a indicar cuáles son:
Cómo organizar tu menú. Comidas saludables y para el día del examen
- El descanso imprescindible para darlo todo!
Dormir bien es imprescindible para nuestra salud, concentración… y para poder darlo todo el día del examen. Aquí te ofrecemos consejos concretos para favorecer el buen descanso en un momento tan crucial:
Dormir bien el día antes del examen
- Y finalmente cómo enfrentarse al día D
Hay dos lecturas que no debes perderte, la primera te detalla todo lo que debes preparar antes de salir al examen y la segunda sobre cómo contestar al mismo:
Como ves se trata de una recopilación bien nutrida que pretende ayudarte en todos los preparativos de los últimos días antes del examen y del mismo día del examen.
Te recomendamos ir leyendo con calma, anotar todo lo que no supieras y organizarte luego en la agenda para llegar a tiempo en función de tu fecha exacta.
Y, sea cuando sea, ¡¡¡¡suerte, que siempre viene bien!!!! 🙂