Tiempo de exámenes

Tiempo de exámenes

Estamos en un mes que se presenta cargadito de pruebas, este tiempo de exámenes oficiales incluye desde la Selectividad a la que se enfrentan nuestros jóvenes pre-universitarios hasta los de muy variados cursos de grado, post-grado y oposiciones, por citar los más masivos.

 

Sin duda la preparación ante esos ejercicios tan estresantes es uno de los temas más tratados en este blog y aquí hemos recogido los que nos parecen fundamentales para enfrentarse con éxito a las mismas:

 

  1. Relajación antes del examen:

Es absolutamente normal tener miedo ante el reto que supone un examen y también que éste dispare nuestra inseguridad y nos haga fallar más en esa prueba, de ahí que te recomendemos apoyarte en técnicas de gestión del estrés como las que encontrarás en estas lecturas:

Dos técnicas para superar el estrés ante el examen

Podcast | Ejercicio guiado para el control de la tensión (1ª parte)

Podcast | Ejercicio guiado para el control de la tensión (2ª parte)

 

  1. Comida el día antes y el del examen

Hay alimentos que nos van a ayudar ante una circunstancia que va a ser tan demandante a nivel de rendimiento físico y mental, y una nutricionista te va a indicar cuáles son:

Cómo organizar tu menú. Comidas saludables y para el día del examen

 

  1. El descanso imprescindible para darlo todo!

Dormir bien es imprescindible para nuestra salud, concentración… y para poder darlo todo el día del examen. Aquí te ofrecemos consejos concretos para favorecer el buen descanso en un momento tan crucial:

Dormir bien el día antes del examen

 

  1. Y finalmente cómo enfrentarse al día D

Hay dos lecturas que no debes perderte, la primera te detalla todo lo que debes preparar antes de salir al examen y la segunda sobre cómo contestar al mismo:

¿Preparado para los exámenes?

… y llegó el día del examen

 

Como ves se trata de una recopilación bien nutrida que pretende ayudarte en todos los preparativos de los últimos días antes del examen y del mismo día del examen.

 

Te recomendamos ir leyendo con calma, anotar todo lo que no supieras y organizarte luego en la agenda para llegar a tiempo en función de tu fecha exacta.

 

Y, sea cuando sea, ¡¡¡¡suerte, que siempre viene bien!!!! 🙂

 

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