El poder de crear hábitos

Iniciar el camino es poner en marcha el proceso. Implica planificar, contar con los recursos, dar los primeros pasos. Te suena?

Continuar implica perseverar en el intento, ir corrigiendo el rumbo, volver a elegir lo que se empezó a hacer. Te sientes reflejado?

Llegar al final es mantenerse en el esfuerzo hasta el último día. Merece la pena, te sentirás genial

¿Cómo se puede crear esta secuencia y seguirla hasta el final?: construyendo hábitos

  • El poder de un horario. Si tienes decidido a qué vas a dedicar tu día, dejarás de perder tiempo en decidirlo.
  • El poder de la repetición: Si tienes establecida una secuencia de tareas que realizas diariamente las llevarás a cabo sin pensarlo. No es necesario tomar una decisión ni esperar la inspiración.
    • Me levanto, me siento a estudiar, descanso, sigo estudiando … serán tareas que realices sin pensarlo

Empezar, seguir hasta llegar, parar. Un mantra para repetirse en situaciones que llaman a la perseverancia, al esfuerzo, al hacer.

Ayuda a evitar la postergación, el abandono, el bajar los brazos y a dimensionar lo  que hay que hacer como un proyecto a terminar.

No por sencillo es fácil.

¡Pero lo mejor de todo es que funciona!

 

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