No siempre es fácil y menos cuando al estrés habitual del estudiante se suma el de los tiempos que estamos viviendo. Por eso hoy, en el Podcast del Alumno, hemos hablado con una especialista, la psicoterapeuta María Jesús Boticario, que nos aporta ideas y claves para aprender a distinguirlo y, sobre todo, a enfrentarlo con éxito.

Porque, por supuesto, existe un estrés bueno y otro que no lo es tanto. Pero, según sus palabras, lo que existe realmente son situaciones estresantes, cuyas consecuencias dependerán finalmente de nuestra propia actitud ante ellas.

Y para que esta actitud sea la mejor posible, María Jesús nos deja también las técnicas que mejor funcionan para mantener todo este estrés a raya…

Y si quieres saber cómo enfrentar el estrés en el mismo día del examen, aquí tienes también algunas claves imprescindibles y varios ejercicios de meditación, que te harán el camino más fácil ?.