Organiza tu vida

Artículos y post sobre formas de organiza tu vida durante unas oposiciones o estudios.

¿Estudias o trabajas? ¿Trabajas y estudias? Sea cual sea ahora tu situación te recomendamos que eches un buen vistazo a la infografía que compartimos a continuación ya que en la misma se concretan doce competencias que requieren, sobre todo, de la actitud adecuada. Doce competencias que marcan la diferencia de […]

12 competencias profesionales de alto valor que no requieren estudios

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Recomendaciones sobre gestión del tiempo para opositores Lo hacemos todos los días, y quizá por eso no le damos importancia. Pero la relación que tenemos con el reloj, cómo organizamos nuestra agenda, es clave para alcanzar nuestros objetivos. Más aún si tenemos proyectos a largo plazo, si tenemos por delante […]

Recomendaciones sobre gestión del tiempo para opositores

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Estudiar y trabajar no sólo es posible, como demuestran las estadísticas, sino que en muchas ocasiones tiene un final feliz. La mejor prueba son las historias de miles de alumnos, que han obtenido una plaza en unas oposiciones, o que han sacado adelante un certificado de profesionalidad o incluso toda […]

Estudiar y trabajar. Consejos de quienes han superado el reto.

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La asertividad es una habilidad social que nos permite ser claros, francos y directos, expresando lo que queremos decir sin herir los sentimientos de los demás. Sería el término medio entre dos extremos, la pasividad y la agresividad. ¿Y por qué la traemos a nuestro blog? Porque en una etapa […]

La Asertividad: aliada imprescindible para estudiar

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Sexta entrega de la serie de ejercicios de relajación y meditación. Esta vez continuamos con los ejercicios para el control de la tensión. Los ejercicios guiados para el control de la tensión te proporcionarán una herramienta que te permitirá distender tu cuerpo y tu mente para concederte un momento de relax. La […]

Podcast | Ejercicio guiado para el control de la tensión ...

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Aquí tenéis el vídeo del directo realizado el miércoles 27 de septiembre con Helio Armengod, preparador físico del Club de Rugby Cisneros y de la Federación Española de Rugby. Helio nos ofrece un entrenamiento a base de ejercicios concretos para lograr incorporar la actividad física al horario de estudio, ampliando […]

Vídeo | Nuevos ejercicios para incorporar la actividad física a ...

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Aquí tenéis el nuevo vídeo del directo realizado el pasado miércoles 13 de septiembre por Facebook Live con la presencia de Verónica Chazín, coach nutricional. Verónica nos habla sobre cómo los alimentos pueden afectar nuestra capacidad de concentración, tan importante cuando hacemos una oposición.  Veremos qué alimentos dan sueño, cómo organizar las comidas, los minerales top, […]

Vídeo | Opositar y alimentos que aumentan la concentración

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Podcast | Ejercicio guiado para el control de la tensión ...

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Podcast | Ejercicios guiados de visualización

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Aquí tenéis el vídeo del directo realizado el pasado miércoles 19 de julio por Facebook Live con la presencia de Verónica Chazín, coach nutricional. Verónica nos habla de los mitos y verdades sobre nutrición, qué creencias son reales y cuales no. También nos presentó diferentes dietas y cómo identificar cual se adapta mejor a cada uno. Este vídeo forma […]

Vídeo | Mitos y verdades sobre nutrición ¿Cuál es la ...

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Continuamos con la serie de ejercicios para aprender a relajarse, en este caso mediante técnicas basadas en la imaginación, como vehículo para llegar a un estado de sosiego y relajación. También te ayudará a mejorar el estado de salud en general, tus emociones y la capacidad de concentración. La práctica está […]

Podcast | Técnicas de relajación basadas en la imaginación

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Se acaba de aprobar una Oferta de Empleo Público histórica (puedes ver los detalles sobre cuerpos y número de plazas pichando aquí) y nos  están llegado muchas consultas de personas solicitando asesoramiento para elegir qué oposición prepararse. Esa elección, la primera que lógicamente uno hace, tiene una respuesta absolutamente personal pero con […]

Prepara tu suerte: empieza por elegir bien la oposición

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Aquí tienes el vídeo de Verónica Chazín, coach nutricional, hablándonos sobre las diferencias entre tener hambre y comer por ansiedad, cómo detectarlo y qué herramientas utilizar para saber gestionarlo. Verónica nos habla sobre “comer” desde un punto de vista emocional. Con este vídeo comenzamos una serie de retransmisiones dedicadas a la nutrición […]

Vídeo | ¿Tengo hambre o tengo ansiedad? Comer emocional

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Podcast | Ejercicio guiado de respiración consciente (2ª parte)

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[soundcloud url=»https://api.soundcloud.com/tracks/329483578″ params=»auto_play=false&hide_related=false&show_comments=true&show_user=true&show_reposts=false&visual=true» width=»100%» height=»200″ iframe=»true» /] Es momento de relajarse. Con esta entrada comenzamos una serie de ejercicios en formato audio dedicados a la psicología y al bienestar. En este primero aprenderás a respirar de forma consciente, como técnica básica para controlar las situaciones de estrés o ansiedad que puedas experimentar […]

Podcast | Ejercicio guiado de respiración consciente

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Aquí tienes el vídeo del directo realizado el 22 de junio con Helio Armengod, preparador físico del Club de Rugby Cisneros y de la Federación Española de Rugby. Helio nos propone un nuevo entrenamiento a base de ejercicios concretos para lograr incorporar la actividad física al horario de estudio, ampliando la […]

Vídeo | Ejercicios para incorporar la actividad física a tu ...

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Nos encontramos en nuestras aulas con muchos de nuestros alumnos que comentan expresamente que no se ven capaces de lograrlo, que “no pueden con la oposición”. Puede ser por el temario, largo o difícil, puede ser por aguantar la incertidumbre de todo lo que falta hasta el examen o por […]

Dos ejercicios diarios para que nada te detenga y logres ...

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Aquí tienes el vídeo del directo realizado el 8 de junio con Helio Armengod, preparador físico del Club de Rugby Cisneros y de la Federación Española de Rugby. Helio nos ofrece un entrenamiento a base de ejercicios concretos para lograr incorporar la actividad física al horario de estudio, ampliando la […]

Vídeo | Ejercicios para incorporar la actividad física a tu ...

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