Prácticas de Actividad Física Saludable

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA SALUD

1. Cuestiones básicas del ejercicio físico
2. Creación de hábitos de práctica de ejercicio físicos
3. Efectos saludables del ejercicio físic

PREPARACIÓN AL EJERCICIO Y REALIZACIÓN CORRECTA, SEGURA Y EFECTIVA DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS

1. Calentamiento y vuelta a la calma
2. Realización correcta y segura de los ejercicios físicos
3. Postura corporal

CAPACIDADES FÍSICAS RELACIONADAS CON LA SALUD INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS

1. Cuestiones básicas sobre la condición física
2. Resistencia cardio-respiratoria
3. Acondicionamiento físico general

PREVENCIÓN DE ACCIDENTES LABORALES A TRAVÉS DE LA VIDA SALUDABLE

1. Objetivos de un programa de vida saludable
2. Preparación de un programa de vida saludable
3. Prevención de lesiones

HÁBITOS POSTURALES

1. Postura correcta
2. La alineación postural
3. Efectos del trabajo de la fuerza-resistencia y de la flexibilidad sobre el concepto de salud

RELAJACIÓN POSTURAL INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS

1. Técnicas de respiración. Control de estrés
2. Técnicas de relajación y concentración
3. Movimientos estáticos (recolocación corporal)
4. Movimientos dinámicos (trabajos de estiramientos)

Guía didáctica. En ella se marcan y explican las pautas, orientaciones y recomendaciones necesarias para el seguimiento y aprovechamiento adecuado del curso.

Contenidos. Los contenidos han sido realizados por un equipo multidisciplinar, entre los que se encuentran expertos en la materia que se desarrolla, pedagogos, docentes y técnicos informáticos en desarrollos multimedia. Tiene un formato dinámico e interactivo, en base al cual podrás participar activamente en tu aprendizaje. En la elaboración de los mismos se han utilizado una serie de iconos y links, que requieren tu participación en el descubrimiento de los contenidos, ya que deberás interactuar con los mismos para ver la información.

Actividades. Hemos desarrollado ejercicios y casos prácticos interactivos, integrados en los contenidos, que fomentan la participación e interacción continua de los alumnos y permiten que vayas afianzando los conocimientos al mismo tiempo que los adquieres, con el fin de que llegues totalmente preparado a la evaluación final y la superes sin dificultades.

Otros servicios. Correo interno, Chat, Foro, Tablón, Biblioteca (material complementario y manual del curso), Faqs (preguntas frecuentes), Agenda y Sistema de Videoconferencia integrado.

Tutores expertos en las diferentes materias que te resolverán las dudas sobre el temario y los ejercicios, plantearán actividades colaborativas, y podrán realizar clases virtuales. Mantendrán feedback a lo largo de toda la formación con los alumnos.

Tutores pedagógicos que te ayudarán y motivarán a lo largo de tu preparación, resolviendo cualquier duda técnica o académica que pueda surgirte. Se pondrán en contacto contigo periódicamente informándote de tu evolución y animándote a finalizar con éxito el curso.